Agora, dá longas corridas, pela Seireitei, com várias diferenças na velocidade, usando as velocidades lentas para um certo descanço, e aí aumentar a velocidade o quão puer.
Logo volta para a academia, e usa alguns bonecos para dar socos, também variando a velocidade e força, para não cançar tão facilmente, e depois volta a correr pela Seireitei.
Depois de correr pela Seireitei, pula no muro, e fica pulando rapidamente de um muro para o outro, e então descança um pouco e corre em curtas distâncias.
Depois de correr mais um pouco, volta á pular os muros e depois corre o quanto puder, e descança mais.
Qui Out 01, 2009 12:58 am
